Το φρούτο που προστατεύει τα μάτια σας & πόσο πρέπει να τρώτε!

Μία ομάδα ερευνητών από το Ινστιτούτο «Bascom Palmer Eye» του Πανεπιστημίου του Μαϊάμι ανακάλυψε ότι υπάρχει μία συγκεκριμένη τροφή, η οποία προστατεύει τα μάτια μας και πιο συγκεκριμένα τον αμφιβληστροειδή μας, το τμήμα εκείνο δηλαδή που περιέχει τους φωτοϋποδοχείς.

Η άσκηση ο καλύτερος σύμμαχος στην οστεοπόρωση

Ο ανθρώπινος σκελετός είναι πιο ευαίσθητος κατά την προεφηβική περίοδο στα διάφορα επίπεδα της φυσικής άσκησης.
Για να αποκτήσουμε όλα τα πλεονεκτήματα που μπορεί να μας προσφέρει η γυμναστική άσκηση δεν είναι ανάγκη να εξασκούμε κάποιο έντονο άθλημα, 3 ώρες την εβδομάδα αρκούν.

Ξηροί καρποί, γκρέιπφρουτ, κρεμμύδι & σκόρδο, πράσινο τσάι: Οι 5 τροφές που καθαρίζουν το συκώτι σας

Πολλοί πιστεύουν ότι για να κάνουμε αποτοξίνωση στο συκώτι χρειάζεται αυστηρή νηστεία και περιορισμένη κατανάλωση θερμίδων. Το μυστικό όμως βρίσκεται σε συγκεκριμένες τροφές που μπορούμε να επιλέξουμε.

30 μυστικά μιας ευτυχισμένης εφηβείας – Συμβουλές για γονείς

Φέρνουμε οι γονείς τα παιδιά στον κόσμο. Τι χαρά, τι όμορφα που αισθανόμαστε όταν είναι μικρά. Βιαζόμαστε να μεγαλώσουν αλλά όταν έλθει αυτή η εφηβεία λέμε: «Τι καλά που ήταν όταν τα είχαμε μικρά»!

Ξεκινούν οι «τουριστικές» πτήσεις στο διάστημα

Την ευκαιρία να απολαύσουν μια μοναδική εμπειρία σε συνθήκες μηδενικής βαρύτητας θα έχουν σε λίγους μήνες επιβάτες ανά τον κόσμο, καθώς η Αμερικανική Ομοσπονδία Υπηρεσίας Αεροπορίας (FAA) άναψε το «πράσινο» φως για τις πρώτες διαστημικές τουριστικές πτήσεις.

Αν έχετε αυτά τα συμπτώματα, γρήγορα στο γιατρό!

Τα νεφρά είναι το φυσικό φίλτρο του οργανισμού, το οποίο αποβάλλει κάθε περιττή και επικίνδυνη ουσία από το αίμα. Καθαρίζουν 200 λίτρα αίματος κάθε μέρα.

Σπουδαιότερος επιστήμονας όλων των εποχών ο Αρχιμήδης

Η Huffington Post αυτή τη φορά κάνει αφιέρωμα στον Αρχιμήδη, ως τον σπουδαιότερο επιστήμονα που έχει ζήσει έως σήμερα. Μπορείτε να δείτε παρακάτω το κείμενο που αναρτήθηκε στη γνωστή ιστοσελίδα.

Τα μεγαλύτερα μυστήρια του πλανήτη Γη

Παραμένουν αναπάντητα, παρά την επιστημονική πρόοδο

Το 1970 οι γεωλόγοι έβαζαν τις τελευταίες «πινελιές» στο μοντέλο που εξηγούσε τη δράση των τεκτονικών πλακών στην επιφάνεια της Γης.

Στα νερά της καθαρότερης λίμνης του κόσμου!

Απαγορεύεται ρητά η βουτιά στα νερά της ενώ οι Μαορί τη θεωρούν ιερό τόπο  

Η Γαλάζια Λίμνη στο South Island της Νέας Ζηλανδίας θεωρείται η λίμνη με τα πιο καθαρά νερά στον κόσμο. Και όπως φαίνεται από τις φωτογραφίες δεν κρατά τον τίτλο άδικα.

Η σημασία της μάθησης για τη διατήρηση της υγείας των εγκεφαλικών νευρώνων

 

Άλλη μία έρευνα από το Πανεπιστήμιο Rutgers, του New Jersey των ΗΠΑ, έρχεται να επιβεβαιώσει ότι η μάθηση στη διάρκεια της εφηβείας, αλλά και κατά την ενήλικη ζωή, συμβάλλει στην επιβίωση των εγκεφαλικών κυττάρων, επηρεάζοντας τη μετέπειτα λειτουργία του.

Μια άγνωστη αιτία πίσω από την αϋπνία, την ταχυπαλμία και το έκζεμα…

 

Οι γιατροί το ονομάζουν «καρδιακό σύνδρομο των διακοπών» και χιλιάδες γυναίκες πάσχουν από αυτό χωρίς να το γνωρίζουν.

Ο ξηρός καρπός που θα σας σώσει από το διαβήτη

Οι ξηροί καρποί είναι το ιδανικό σνακ για κάθε στιγμή της ημέρας, καθώς μας παρέχουν ωφέλιμα λιπαρά, βιταμίνες, πρωτεΐνες και άλλα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά.

10 εντυπωσιακά πάρκα-οάσεις πρασίνου μέσα στο κέντρο της πόλης!

Μικρές οάσεις πρασίνου στο κέντρο της πόλεις αποτελούν αστικούς παραδείσους ντόπιων και επισκεπτών που αναζητούν έναν χώρο για περίπατο, ποδηλασία, βαρκάδα ή ακόμα και για ψάρεμα! Τα πάρκα σε διάφορες πόλεις του κόσμου πρασινίζουν ανά εποχή, ανθίζουν την άνοιξη και αποτελούν σήμα-κατατεθέν κάθε τόπου.

Μεγαλώνει ο εγκέφαλος μικραίνει η μυική δύναμη

Η μείωση της μυϊκής δύναμης ήταν το τίμημα που κατέβαλαν οι άνθρωποι, για τη διόγκωση του εγκεφάλου τους και για την μεγαλύτερη εξυπνάδα τους, στην πορεία της εξέλιξης, όπως επιβεβαιώνει μια νέα διεθνής επιστημονική έρευνα.

Η ζωή μετά τη ζωή

Ο Raymond Moody, είναι ο άνθρωπος που πρώτος ανακάλυψε και έκανε έρευνες στον τομέα των επιθανάτιων εμπειριών.

Απίστευτο βίντεο: Αρκούδα αναρριχάται με το μωρό της στο Ζαγόρι

Η σκηνή που ακολουθεί είναι ιδιαιτέρως τρυφερή και κατεγράφη από ένα ζευγάρι Γερμανών τουριστών

Είκοσι πράγματα που δε γνωρίζατε για το θόρυβο

Η πιο γνωστή έκρηξη στο Σύμπαν ήταν παντελώς αθόρυβη, ωστόσο επιβεβαιώθηκε χάρη σε κάποια ακουστικά κύματα που «έπιασαν» δύο αστρονόμοι.

Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε καφέ μετά από αλκοόλ;

Την επόμενη φορά που θα πιείτε κάτι παραπάνω, μη στραφείτε στον καφέ για να αισθανθείτε καλύτερα. Nέα μελέτη δείχνει πως ο καφές όχι μόνον δεν μας ξεμεθάει, αλλά μας εμποδίζει να συνειδητοποιήσουμε πως παραμένουμε υπό την επήρεια του αλκοόλ.

Εντυπωσιακό βίντεο: Αλάνθαστη επίθεση αετού που αρπάζει φίδι μέσα από το νερό

Σε ένα βίντεο μοναδικής ποιότητας, ο υψιπετής αετός αποδεικνύει την ανωτερότητά του αρπάζοντας θαλάσσιο φίδι, μέσα από το νερό!

Τα μεγαλύτερα λάθη στη σύγχρονη αστρονομία

Δέκα από τις πιο λανθασμένες εκτιμήσεις στην ιστορία της αστρονομίας συγκεντρώνει σε μία πρόσφατη δημοσίευσή του ο Άμπραχαμ Λεμπ, καθηγητής φυσικής στο πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ.

Σαν σήμερα Γλέζος και Σάντας κατεβάζουν τη σβάστικα από την Ακρόπολη

Σαν σήμερα, το 1941, δύο φοιτητές, ο Μανώλης Γλέζος και ο Απόστολος (Λάκης) Σάντας πηγαίνουν στην Μπενάκειο Βιβλιοθήκη, βρίσκουν και μελετούν όλα τα σχεδιαγράμματα της Ακρόπολης.

Σε εξέλιξη η έκτη μαζική εξαφάνιση ειδών

Ο πλανήτης μας βρίσκεται στα πρόθυρα μιας νέας μαζικής εξαφάνισης των ειδών του -της έκτης στα 4,5 δισεκατομμύρια χρόνια της ύπαρξής του- καθώς τα ζώα και τα φυτά εξαφανίζονται με ρυθμό τουλάχιστον 1.000 φορές πιο γρήγορο σε σχέση με την φυσιολογική εξαφάνιση λόγω εξέλιξης, που συνέβαινε κατά την περίοδο προτού εμφανιστούν οι άνθρωποι στο προσκήνιο, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα.

Αρχαίος Ελληνικός γρίφος μας βοηθά να κατανοήσουμε τις σύγχρονες ανθρώπινες νόσους

Ακόμα και μπροστά στο θάνατο, ο Ζήνων ο Ελεάτης ήξερε πώς να εκνευρίσει τους ανθρώπους γύρω του.
Ακόμα και όταν συνελήφθη με την κατηγορία της συνωμοσίας εναντίον του τύραννου Demylus, ο αρχαίος Έλληνας φιλόσοφος αρνήθηκε να συνεργαστεί. Η ιστορία λέει ότι, αντί να μιλήσει, δάγκωσε τη γλώσσα του και την έφτυσε μπροστά του.

Θαυμάστε αυτόν το φανταστικό κήπο που… επιπλέει

Είναι ένας κήπος βγαλμένος από τον κόσμο της φαντασίας, που ο καθένας θα ήθελε να είναι ο δικός του. Δεν έχει στην πραγματικότητα ιδιοκτήτη καθώς είναι μια σχεδιαστική πρόταση του Ben Hoyle της εταιρείας Blue Gecko.

Ρωσία: το μυστήριο του δάσους του Ryazan

Ένα μυστηριώδες μέρος, ένα δάσος που βρίσκεται περίπου 200 χιλιόμετρα νότια της Μόσχας - κοντά στο Ryazan.

Εντοπίστηκε περίεργο αντικείμενο στην επιφάνεια του πλανήτη Άρη

Την εικόνα της Nasa ανακάλυψε η ιστοσελίδα UFO Sightings Daily.
Mε την ροή των φωτογραφιών από το Curiosity που περιφέρεται στον Άρη, όλο και κάτι βλέπουμε από εκεί.

Σε τι μπορεί να οδηγήσει η υπερβολική κατανάλωση καφέ στους νέους

Η κατανάλωση πέντε ή περισσότερων φλιτζανιών καφέ την ημέρα μπορεί να αυξάνει τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου των νέων, αναφέρουν αμερικανοί επιστήμονες.

Λευκός Πύργος: 150 χρόνια φωτογραφιών του .. σε ένα βίντεο

Ένα ταξίδι 150 ετών μέσα από φωτογραφίες που αποτυπώνουν την αλλαγή της πόλης γύρω από το σημαντικότερο τοπόσημό της.

Νέμεσις: Το βίντεο που πρέπει να δείτε

Ένα από τα καλύτερα βιντεάκια των τελευταίων ημερών για όσα έχουν γίνει τόσα χρόνια.
Για να θυμηθείτε όλα αυτά που προώθησαν οι πολιτικοί μας τα τελευταία τέσσερα χρόνια.

Τα οφέλη της κολοκύθας στην υγεία μας

Είναι πλούσια πηγή βιταμινών, μεταλλικών στοιχείων και άλλων θρεπτικών συστατικών. Είτε πρόκειται για τη σάρκα ή τους σπόρους της, η κολοκύθα, το απόλυτο φθινοπωρινό λαχανικό, μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία μας.

Ο καφές δίνει φτερά στη μνήμη

Μέχρι τώρα ξέραμε ότι πίναμε καφέ για να ...ξυπνήσουμε. Μετά τα αποτελέσματα όμως μιας νέας αμερικανικής επιστημονικής έρευνας μαθαίνουμε ότι η  καφεΐνη βελτιώνει τη μνήμη έως 24 ώρες μετά την κατανάλωσή της. Έτσι η δράση αυτή έρχεται να προστεθεί στη γενικότερη διεγερτική επίδραση που ασκεί στον οργανισμό η καφεΐνη, η οποία περιέχεται στον καφέ, το τσάι και ορισμένα «ενεργειακά» ροφήματα.

Γολιάθ ο Πτηνοφάγος: Η μεγαλύτερη Αράχνη στον Κόσμο

Η Γολιάθ ο πτηνοφάγος (Goliath birdeater) με επιστημονική ονομασία Theraphosa Blondi είναι μια αράχνη ταραντούλα που ανήκει στην οικογένεια Theraphosidae.

Σχιζοφρένεια: Τα πρώτα συμπτώματα ξεκινούν στο τέλος της εφηβείας

Σχιζοφρένεια:

Σημαντικά στοιχεία που πρέπει να γνωρίζουμε και να θυμόμαστε

Γιατί φοβούνται το ρήγμα της Ανατολίας οι σεισμολόγοι

Σε επιφυλακή βρίσκονται οι σεισμολόγοι οι οποίοι παρακολουθούν τον ισχυρό σεισμό των 6,5 Ρίχτερ που σημειώθηκε στις 12:25 μεταξύ Λήμνου και Σαμοθράκης.

Εκπληκτικές εικόνες που δείχνουν περίπλοκες λεπτομέρειες από μέλισσες και μικροσκοπικά έντομα

Μια σειρά από εκπληκτικές εικόνες δείχνουν περίπλοκες λεπτομέρειες από μέλισσες και μικροσκοπικά έντομα που αιωρούνται πάνω από πολύχρωμα λουλούδια.

Όσπρια: Τα οφέλη στην υγεία και με ποιες τροφές πρέπει να συνδυάζονται

Τα όσπρια είναι πλούσια σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, φυτικές ίνες, ενώ παράλληλα έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Γνωρίστε τα.

Υπάρχει ποτό που «σκοτώνει» την τερηδόνα!

  Το γνωρίζετε πολύ καλά, ίσως το καταναλώνετε καθημερινά και σας φτιάχνει τη διάθεση, ωστόσο αυτό που σίγουρα δεν γνωρίζετε, είναι ότι προστατεύει τα δόντια σας από την τερηδόνα…
Φυσικά αναφερόμαστε στο κόκκινο κρασί! Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Autonoma της Μαδρίτης, μόλις ένα ή δύο ποτηράκια κρασί την ημέρα είναι αρκετά για να αποτρέψουν την ανάπτυξη τερηδόνας.
Όπως δημοσιεύεται στην «Επιθεώρηση Αγροτικής & Διατροφικής Χημείας» (JAFC), οι ασθένειες των δοντιών, που προσβάλλουν το 60% έως 90% των κατοίκων του πλανήτη, αρχίζουν, όταν ορισμένα βακτήρια του στόματος προσκολλώνται μεταξύ τους και δημιουργούν βιομεμβράνες.
Οι βιομεμβράνες αυτές δημιουργούν την οδοντική πλάκα και παράγουν οξέα, που αρχίζουν να βλάπτουν τα δόντια.
Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι ερευνητές θέλησαν να διερευνήσουν κατά πόσον οι πολυφαινόλες μπορούν να επιβραδύνουν την ανάπτυξη των βακτηρίων, όπως είχαν δείξει προγενέστερες μελέτες.
Εξέθεσαν, λοιπόν, βιομεμβράνες εργαστηρίου για 2 λεπτά σε κόκκινο κρασί, κόκκινο κρασί χωρίς αλκοόλ και κόκκινο κρασί εμπλουτισμένο με εκχύλισμα από κουκούτσια σταφυλιών.
Όπως διαπίστωσαν, οι πολυφαινόλες, που είναι ισχυρές αντιοξειδωτικές ουσίες και υπάρχουν κατεξοχήν στο κόκκινο κρασί και το εκχύλισμα από τα κουκούτσια των σταφυλιών, καταπολεμούν αποτελεσματικά τις βιομεμβράνες, διασπώντας τη στερεή δομή τους και αποδιοργανώνοντάς τες.



peiraxtiri.gr

Τα λαχανικά προστατεύουν την καρδιά

Γιατί τα πράσινα λαχανικά, όπως το μπρόκολο, το λάχανο και το κουνουπίδι, κάνουν καλό στην καρδιά; Την αιτία πιστεύουν ότι ανακάλυψαν Βρετανοί επιστήμονες, οι οποίοι διαπίστωσαν πως μία χημική ουσία που περιέχουν μπορεί να διεγείρει έναν φυσικό αμυντικό μηχανισμό προστασίας των αρτηριών. 

Νέα έρευνα αμφισβητεί τα οφέλη του κόκκινου κρασιού

Η έρευνα έδειξε ότι τα αυξημένα επίπεδα ρεσβερατρόλης, τα οποία υποδήλωναν αυξημένη κατανάλωση κόκκινου κρασιού, δεν συνδέονταν καθόλου με μειωμένο κίνδυνο θανάτου, καρδιοπάθειας ή καρκίνου, ούτε και με μειωμένη φλεγμονή.

Ταχίνι: Τα πολλαπλά οφέλη του

To ταχίνι προέρχεται από επιλεγμένους σπόρους σησαμιού, οι οποίοι υπόκεινται σε επεξεργασίες αποφλοίωσης και ξήρανσης και στη συνέχεια πολτοποιούνται.

Πρόκειται για μια τροφή με πλούσια θρεπτική αξία , καθώς διαθέτει πρωτεΐνες, βιταμίνες -Ε, Β1, Β2-  νιασίνη, υδατάνθρακες και αμινοξέα. 

20 εκπληκτικά μέρη στον κόσμο που δεν θα πιστέψετε ότι υπάρχουν αν δεν τα δείτε με τα μάτια σας

Στις πλαγιές του Άσκιου και του Βοΐου

Σκαρφαλώνοντας στις πλαγιές του Άσκιου και του Βοΐου, «κλέβοντας» λίγη δροσιά από τον Αλιάκμονα, τον Πραμόριτσα και τον Μύριχο, αλλά και τραβώντας χειρόφρενο κατά βούληση σε γαλήνια χωριά γύρω από τη Σιάτιστα, εξερευνούμε τις ομορφιές του Δήμου Βοΐου, μιας άγνωστης στους πολλούς γωνιάς της Δυτικής Μακεδονίας.

Γκραντ Κάνυον, ένα από τα πιο πολυφωτογραφημένα μέρη του πλανήτη!

Μπροστά στην ομορφιά του τοπίου κανείς δεν μένει ασυγκίνητος, ενώ το σημείο αποτελεί ένα από τα πλέον πολυφωτογραφημένα του πλανήτη. Το περίφημο Horseshoe Bend είναι ένας «μαίανδρος» από ψαμμίτη που δεσπόζει στο Γκραν Κάνυον στην Αριζόνα και περιβάλλεται από τον ποταμό Κολοράντο.

Ίσως η πιο εντυπωσιακή παραλία στον κόσμο

Αυτή ίσως είναι η πιο εντυπωσιακή παραλία στον κόσμο.
Το ειδυλλιακό αυτό τοπίο βρίσκεται στο Πουέρτο Ρίκο

Καρότα για το κοινό κρυολόγημα και το αναπνευστικό: Δείτε τα οφέλη του στην υγεία σας

Τα καρότα περιέχουν βιταμίνη C και φυλλικό οξύ, ένα συνδυασμό που τα καθιστά ισχυρή διατροφική ασπίδα κατά των λοιμώξεων του αναπνευστικού, από το κοινό κρυολόγημα έως το άσθμα.

Μηνιγγίτιδα στην Ελλάδα! Πώς μεταδίδεται και πώς θα προστατευθείς

Η μηνιγγιτιδοκοκκική νόσος είναι μία αιφνίδια, απειλητική για τη ζωή ασθένεια, η οποία εκδηλώνεται ως βακτηριακή μηνιγγίτιδα –λοίμωξη της μεμβράνης που περιβάλλει τον εγκέφαλο και το νωτιαίο μυελό– και σηψαιμία –λοίμωξη του αίματος.

Μυστηριώδεις χρυσαφί τσούχτρες εμφανίστηκαν στην Ιταλία και... εξαφανίστηκαν

Ένα άγνωστο είδος τσούχτρας για τη Μεσόγειο, η «χρυσαφί τσούχτρα», εμφανίστηκε στην Αδριατική θάλασσα προκαλώντας απορία σε ιταλούς ερευνητές.

Δυνατούς μετασεισμούς περιμένουν οι σεισμολόγοι στη Λήμνο

Σε επιφυλακή βρίσκονται οι σεισμολόγοι οι οποίοι παρακολουθούν τον ισχυρό σεισμό των 6,5 Ρίχτερ που σημειώθηκε στις 12:25 μεταξύ Λήμνου και Σαμοθράκης.

Ισχυρός σεισμός 6.5R στη Λήμνο - Έγινε αισθητός και στην Αττική

Πολύ ισχυρή σεισμική δόνηση μεγάλης διάρκειας που έγινε αισθητή και στην Αττική σημειώθηκε στις 12:27 με επίκεντρο τη θαλάσσια περιοχή κοντά στη Λήμνο.