5 υπερτροφές του Οκτωβρίου

Μπορείτε να προσθέσετε χρώμα και γεύση στα πιάτα σας τον Οκτώβριο, χωρίς να προσπαθήσετε πολύ και φυσικά χωρίς να βλάψετε την υγεία σας ή να χαλάσετε το διατροφικό σας πρόγραμμα.
Ακολουθούν μερικές εποχικές υπερτροφές που θα σας κρατήσουν υγιείς και θα ικανοποιήσουν τον ουρανίσκο σας, αλλά και μερικές συμβουλές για τους καλύτερους τρόπους προετοιμασίας τους...