5+1 τρόφιμα ... «για τα μάτια σας μόνο»

Η υγεία των ματιών εξαρτάται σε σημαντικό βαθμό από τη διατροφή, καθώς ορισμένα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα, τόσο για την καλή λειτουργία, όσο και για την προστασία των ματιών από εκφυλιστικές βλάβες, που μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στην όραση.

Κοιμήσου και ομόρφυνε

Κάνε τον ύπνο… σύμμαχο ομορφιάς! Ένας καλός ύπνος είναι πάντα ευεργετικός και για την υγεία αλλά και για την ομορφιά. Αν θέλεις λοιπόν λαμπερό δέρμα, υγιή μαλλιά και γερά νύχια βεβαιώσου ότι κοιμάσαι καλά!

Φυτικές ίνες και απώλεια βάρους

Η έναρξη μιας δίαιτας απώλειας βάρους συνοδεύεται πάντα από συστάσεις για αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και οσπρίων και αντικατάσταση των επεξεργασμένων δημητριακών με τα αντίστοιχα ολικής άλεσης προϊόντα.

Ο «υγιεινός» τρόπος ζωής αυξάνει το προσδόκιμο επιβίωσης

 

Οι καπνιστές έχουν 57% μεγαλύτερη πιθανότητα πρόωρου θανάτου

Σύμφωνα με νέα μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Ελβετία, φαίνεται ότι τα άτομα που καταναλώνουν φρούτα, έχουν δραστήριο τρόπο ζωής, καταναλώνουν αλκοόλ με μέτρο και αποφεύγουν το κάπνισμα, ζουν και περισσότερο.

Το ρόδι μειώνει την πείνα

Το εκχύλισμα του ροδιού μπορεί να προάγει την αίσθηση κορεσμού, την ενίσχυση της πληρότητας και να βοηθήσει στη μείωση των παραγόντων κινδύνου για το υπερβολικό βάρος, σύμφωνα με μελέτες επιστημόνων στο Πανεπιστήμιο Queen Margaret, στο Εδιμβούργο.

Στον ύπνο ξυπνάει το υποσυνείδητο

Πριν λάβει κάποιος μια σημαντική απόφαση, καλό θα ήταν πρώτα να κοιμηθεί, αφού σύμφωνα με τους επιστήμονες αυτό θα βελτιώσει την υποσυνείδητη ικανότητά του να πάρει τη σωστή απόφαση.
Η λαϊκή σοφία γνωρίζει ότι ο ύπνος μπορεί να καθαρίσει το μυαλό κάποιου και να τον απαλλάξει από το άγχος πριν πάρει την απόφασή του.

Νερό: Πού μας κάνει καλό

 

Μας ξεδιψάει και κάνει το δέρμα μας να φαίνεται πιο φρέσκο. Η αξία του νερού, όμως, για τον ανθρώπινο οργανισμό είναι πολύ μεγαλύτερη, αφού συμμετέχει σε πολλές λειτουργίες του.

Είναι τυχαίο το γεγονός ότι πολλοί αρχαίοι πολιτισμοί, ανάμεσά τους και ο ελληνικός,

Επτά ώρες ύπνου είναι το ιδανικό

 

Ο πολύς ύπνος δεν κάνει καλό στην υγεία

Ο χρόνος είναι ένα από τα πολυτιμότερα αγαθά και με τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, ολοένα και περισσότεροι παραπονιούνται ότι «δεν τους φτάνει η μέρα» και ότι δεν προλαβαίνουν «ούτε να κοιμηθούν».

Ψάρια και ελαιόλαδο προστατεύουν από φλεγμονές

  

Θετική επίδραση έχει η κατανάλωση ιχθυελαίου σε άτομα με ρευματοειδή αρθρίτιδα

Η σύσταση της δίαιτας σε λίπος φαίνεται να επιδρά σημαντικά στην κλινική εικόνα της φλεγμονής, η οποία συνοδεύει ποικίλες παθολογικές καταστάσεις.

Υπερτροφές που τρώγονται ωμές ενισχύουν την άμυνα του οργανισμού και προστατεύουν από ασθένειες

Υπάρχουν κάποιες τροφές που οι επιστήμονες έχουν χαρακτηρίσει ΥΠΕΡ-τροφές. Οι υπερτροφές της φύσης κερδίζουν συνεχώς έδαφος και στη χώρα μας

Σας ταξιδεύουμε στο σπήλαιο των χρωμάτων στην Κίνα-Όλα τα χρώματα της ίριδας δημιουργούν ένα φαντασμαγορικό σκηνικό

Είναι ένα από τα διασημότερα αξιοθέατα της πόλης Γκουιλίν στην Κίνα κι όχι άδικα. Το Σπήλαιο Reed Flute οφείλει το όνομά του στο είδος καλαμιών που ευδοκιμούν στην περιοχή, από τα οποία οι ντόπιοι φτιάχνουν φλάουτα.

Κάστρα στην Ελλάδα: Το ξέρατε ότι υπάρχοουν πάνω από 800; Ιδού 5 μικρές ιστορίες που αξίζει να διαβάσετε γι'αυτά!

Αν έπρεπε να μαντέψετε, πόσα κάστρα θα λέγατε ότι υπάρχουν στην Ελλάδα; Εκατό; Διακόσια; Στοίχημα ότι δεν πλησιάζετε καν τον αριθμό, ο οποίος ξεπερνά τα οκτακόσια (ναι, 800)!

Αυτές είναι οι 8 ασθένειες των κινητών: Μήπως πάσχεις κι εσύ;

Πρόσφατη μελέτη της Nokia αποκάλυψε πως οι περισσότεροι από εμάς τσεκάρουμε τα κινητά μας περισσότερες από 150 φορές μέσα στην ημέρα
Είναι κομμάτι της ζωής μας, εργαλείο κοινωνικοποίησης, οργάνωσης ακόμη και αναπαραγωγής μουσικής.

Ελληνική ρίγανη η αντιδιαβητική

 

Παρέχει ένα φυσικό τρόπο ρύθμισης της γλυκόζης του αίματος

Εργαστηριακές έρευνες αποκαλύπτουν ότι τα συστατικά που έχει η ρίγανη και το δενδρολίβανο έχουν παρόμοια δράση με συνταγογραφούμενα αντιδιαβητικά φάρμακα.

Τα δέκα πιο παράξενα πράγματα που γνωρίζουν οι φυσικοί

Τα δέκα πιο παράξενα πράγματα που η Φυσική γνωρίζει αλλά οι περισσότεροι αγνοούν. Τη σχετική ανάλυση έκανε ο φυσικός – κοσμολόγος και συγγραφέας εκπαιδευτικών επιστημονικών βιβλίων, Μάρκους Τσόουν.

Μυστικά όσων δεν αρρωσταίνουν

Συνηθίζουμε να αποδίδουμε στην τύχη το ότι μερικοί άνθρωποι φαίνεται να μην υποφέρουν ποτέ από ασθένειες που στέλνουν εμάς τους υπόλοιπους κάτω από τα παπλώματα για μέρες.

Το μυστηριώδες «ματωμένο» ποτάμι της Κίνας

Αντιμέτωποι με μία απίστευτη εικόνα ήρθαν το πρωί της Πέμπτης οι κάτοικοι της πόλης Wenzhou στην Κίνα, όταν το ποτάμι που διασχίζει την πόλη τους βάφτηκε κόκκινο μέσα σε μία νύχτα.

Βρέθηκε ο “διακόπτης” της συνείδησης;

Ερευνητές του George Washington University ισχυρίζονται ότι βρήκαν τον «διακόπτη της συνείδησης» στον εγκέφαλο και ότι μπορούν να τον ελέγξουν κατά βούληση.

«Άχρηστο» το 92% του DNA μας

Ούτε το ένα δέκατο του DNA του ανθρώπου δεν έχει κάποια σημαντική λειτουργία μέσα στον οργανισμό, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, που βασίστηκε σε συγκρίσεις με άλλα ζώα και αναμένεται να αναζωπυρώσει τη διαμάχη για το κατά πόσο είναι πράγματι άχρηστο το μεγαλύτερο μέρος του ανθρώπινου γενετικού υλικού.

Αγία Παρασκευή η Οσιομάρτυς

Η Αγία Παρασκευή γιορτάζεται από την Εκκλησία μας στις 26 Ιουλίου

Θεῷ παρεσκεύασας ἁγνὸν ὡς δόμον, Σαυτὴν ἄγουσα, Σεμνή, εἰς κατοικίαν. Παρασκευὴν ἔκτανεν εἰκάδι χαλκὸς ἐν ἕκτῃ.

Βιογραφία

Νικήστε τη ζέστη με σωστή ενυδάτωση

Έφτασε εκείνη η περίοδος του χρονου που οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν σταθερά και παραμένουν υψηλές καθόλη τη διάρκεια της ημέρας.

Όσα θέλετε να ξέρετε για τις ψυχογενείς διατροφικές διαταραχές

Οι ψυχογενείς διατροφικές διαταραχές αποτελούν επί της ουσίας τις εκδηλώσεις των συναισθηματικών και ψυχολογικών διαταραχών, που απασχολούν το μέσο άνθρωπο.

Η ανεπάρκεια βιταμίνης D σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα και καρκίνο

Νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό British Medical Journal, δείχνει ότι υπάρχει ισχυρή συσχέτιση μεταξύ των χαμηλών επιπέδων βιταμίνης D στο αίμα και του κινδύνου θανάτου από καρδιαγγειακά νοσήματα, καθώς και από καρκίνο σε ηλικιωμένα άτομα με ιστορικό της νόσου.

Το έντερό μας είναι το δεύτερο μυαλό μας

Τα τελευταία χρόνια, οι μελέτες έχουν φέρει στο προσκήνιο την άποψη ότι το έντερό μας κάνει πολλά περισσότερα πράγματα από την απλή επεξεργασία της τροφής που προσλαμβάνουμε.

Αμύγδαλα...το απόλυτο καλλυντικό για το δέρμα!

Τα βρεγμένα σε νερό αμύγδαλα μπορούν να εφαρμόζονται στο δέρμα ως φυσικό ενυδατικό σε μορφή πουρέ.

Η γειτονιά μας η Μεσόγειος έχει τοπία μαγικά και ονειρικές τοποθεσίες

Η Μεσόγειος διαθέτει μερικές από τις πλέον ονειρικές τοποθεσίες για διακοπές το καλοκαίρι, και όχι μόνο. Τοπία μαγικά καθώς το απέραντο γαλάζιο της θάλασσας ενώνεται σχεδόν με τον ουρανό και τα δύο μπλε συνδυάζονται με το πράσινο που σε πολλές περιπτώσεις φτάνει μέχρι την ακτή.

Αποκάλυψη NASA: Τεράστια ηλιακή καταιγίδα πέρασε ξυστά από τη Γη το 2012 - Παρατρίχα δεν βρήκε τον στόχο της!

Μερικά πράγματα είναι καλύτερα να τα μαθαίνεις εκ των υστέρων - αν και όταν τα μαθαίνεις. Η Γη γλύτωσε παρατρίχα μια σοβαρή καταστροφή το 2012, όταν μια τεράστια ηλιακή "καταιγίδα" πέρασε ξυστά από τον πλανήτη μας, όπως αποκάλυψαν τώρα οι επιστήμονες.

Tο δίδυμο των Cassandra Warner και Jeremy Floto απλά κάνει... θαύματα!

Το Floto+Warner Studio κρύβεται πίσω από την εντυπωσιακή σειρά φωτογραφιών, που φέρει τον τίτλο Clourant. Tο δίδυμο των φωτογράφων Cassandra Warner και Jeremy Floto – κατάφερε να απαθανατίσει μπογιά που αιωρείται πάνω από το έδαφος, εν ώρα κίνησης.

Πόσο ασφαλή είναι τα εντομοαπωθητικά για τα παιδιά;

 
Τα εντομοαπωθητικά είναι πολύ χρήσιμα τόσο στους ενήλικες αλλά πολύ περισσότερο στα παιδιά επισημαίνει ο Αδάμος Χατζηπαναγής, Παιδίατρος. Τα κουνούπια δεν είναι μόνο ενοχλητικά με αποτέλεσμα πολλές φορές να μην αφήνουν ένα παιδί να κοιμηθεί.

Η σημασία του ασβεστίου για την υγεία των γυναικών

 

Διατροφικές συμβουλές για να φτάσετε στα βαθειά γεράματα

Το ασβέστιο αποτελεί ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά, που πρέπει απαραίτητα να προσλαμβάνουμε μέσα από τη διατροφή μας. Το ζητούμενο είναι αν παίρνουμε όσο χρειάζεται, μιας και νέα έρευνα έρχεται να πιστοποιήσει το γεγονός ότι μια πλούσια σε ασβέστιο διατροφή, μπορεί να αυξήσει την διάρκεια ζωής για τις γυναίκες.

Ένα εντυπωσιακό και προκλητικό όραμα για το μέλλον - Η Γη το έτος 2100

Ένα εντυπωσιακό και προκλητικό όραμα για το μέλλον.
Βασισμένο σε συνεντεύξεις τριακοσίων κορυφαίων επιστημόνων του κόσμου, οι οποίοι έχουν εφεύρει ήδη το μέλλον στα εργαστήριά τους, που με έναν διαυγή και ελκυστικό τρόπο μας παρουσιάζουν τις επαναστατικές εξελίξεις στον τομέα της ιατρικής, των υπολογιστών, κβαντικής φυσικής, διαστημικά ταξίδια, που θα αλλάξουν για πάντα τον τρόπο ζωής μας και θα αλλάξουν την πορεία του ίδιου του πολιτισμού.

Αστρονόμοι έκαναν την πιο ακριβή μέτρηση που έχει γίνει μέχρι σήμερα σε εξωπλανήτη

Αστρονόμοι στις ΗΠΑ έκαναν την πιο ακριβή μέτρηση που έχει γίνει μέχρι σήμερα, της ακτίνας ενός πλανήτη εκτός του ηλιακού μας συστήματος.
Έτσι, με τη βοήθεια των διαστημικών τηλεσκοπίων «Spitzer» και «Kelper» της NASA, το μέγεθος του εξωπλανήτη Kepler-93b μετρήθηκε πλέον με αβεβαιότητα μόλις 119 χιλιομέτρων.

Τα κίτρινα και πορτοκαλί λαχανικά κατά του καρκίνου

 

Η συμβολή τους στην καλή υγεία του ουροποιητικού συστήματος

Για τα φρούτα και τα λαχανικά γνωρίζουμε ότι είναι πολύ υγιεινά. Εκτός όμως από όσα μέχρι σήμερα είναι γνωστά, μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Χαβάης έρχεται να φωτίσει μια άγνωστη συνεισφορά τους στην υγεία μας. Σύμφωνα με στοιχεία της πολυεθνικής μελέτης MEC, η οποία ξεκίνησε το 1993 για να αξιολογήσει τη σχέση ανάμεσα στη διατροφή, τον τρόπο ζωής, γενετικούς παράγοντες και την εμφάνιση καρκίνου, φάνηκε ότι η μεγαλύτερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου της ουροδόχου κύστεως στις γυναίκες.

Το ρόδι μειώνει την πείνα

 

Οι εθελοντές που λάμβαναν το εκχύλισμα ροδιού ένιωθαν λιγότερο πεινασμένοι (κατά μέσο όρο 12%)

Το εκχύλισμα του ροδιού μπορεί να προάγει την αίσθηση κορεσμού, την ενίσχυση της πληρότητας και να βοηθήσει στη μείωση των παραγόντων κινδύνου για το υπερβολικό βάρος, σύμφωνα με μελέτες επιστημόνων στο Πανεπιστήμιο Queen Margaret, στο Εδιμβούργο.

Τα μυστικά της διατροφής των Αρχαίων Ελλήνων!

Πολλές φορές η σύγχρονη επιστήμη έχει σκύψει στον τρόπο διατροφής και ζωής των αρχαίων και έχει μελετήσει αρχαία συγγράμματα σε μια προσπάθεια να απαντήσει και σε ένα απλό ερώτημα πέρα από τα πολυσύνθετα. Γιατί οι αρχαίοι ημών πρόγονοι ήταν τόσο έξυπνοι;

Η αγριότερη «συμμορία» στην ιστορία της Γης

Ο Τυραννόσαυρος ρεξ, είναι ο μεγαλύτερος και πιο μοχθηρός θηρευτής που πάτησε το πόδι του στη Γη. Η εμφάνιση του T-rex προκαλούσε όπως είναι ευνόητο τον απόλυτο φόβο και τρόμο.

Περίεργες ιστορικές συμπτώσεις

Μια σύμπτωση είναι μια συλλογή γεγονότων που συνδέονται μεταξύ τους, αλλά είναι απίθανο να έχουν μια κοινή αιτία.
Κάποιες φορές οι άνθρωποι αναπτύσσουν θεωρίες συνωμοσίας προκειμένου να εξηγήσουν ορισμένα συμπτωματικά γεγονότα, που φαίνεται να συνδέονται, ωστόσο δεν έχουν καμία απολύτως σχέση.

Η Χορτοφαγική διατροφή μειώνει τις εκπομπές αερίων του θερμοκηπίου και οδηγεί σε μακροζωία

Η επιλογή μίας διατροφής πλούσιας σε λαχανικά και φρούτα έχει ως αποτέλεσμα την μείωση των εκπομπών αερίων του θερμοκηπίου συνεισφέροντας στην περιβαλλοντική αειφορία αυξάνοντας παράλληλα το προσδόκιμο ζωής, σύμφωνα με νέα έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο LomaLinda.

Ολική εμβύθιση στην εικονική πραγματικότητα

Η εξάπλωση της χρήσης της εικονικής πραγματικότητας αποτελούσε παλαιότερα μία από τις πλέον συνήθεις «προφητείες» της επιστημονικής φαντασίας, ωστόσο η πραγματικότητα διέψευσε τις προβλέψεις, καθώς, μετά από μία σύντομη «έκρηξη» κατά τη δεκαετία του 1990, η VR φάνηκε να απομακρύνεται ξανά από το ευρύ κοινό.

Ασυνήθιστη παραλία όπου η θάλασσα… εξαφανίζεται!

Έχετε δει ποτέ τη θάλασσα να εξαφανίζεται ως διά μαγείας μπροστά στα μάτια σας;
Ένα μοναδικό φαινόμενο που δεν εμφανίζεται πουθενά αλλού στον κόσμο λαμβάνει χώρα στην παραλία Chandipur, στην ανατολική Ινδία. Η θάλασσα υποχωρεί πέντε χιλιόμετρα κάθε μέρα εξαιτίας της παλίρροιας και επανέρχεται στη… θέση της μετά από λίγη ώρα.

Τα 15 φρούτα και λαχανικά με τα λιγότερα φυτοφάρμακα

Γνωρίζετε ποια φρούτα και λαχανικά είναι πιο «υγιεινά» και έχουν τα λιγότερα φυτοφάρμακα;

Η οργάνωση «Environmental Working Group» δίνει τις απαντήσεις μέσω της αναφοράς της.

Αυτά είναι τα 5 λάθη που κάνουμε και δεν χάνουμε κιλά!

Για να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά ή απλώς να μην παχύνετε, πρέπει ο μεταβολισμός σας να λειτουργεί σωστά αλλιώς άδικα προσπαθείτε.

Οι «Παραλίες των Κοχυλιών»

Για παραλίες με χαλίκια και βότσαλα έχουμε ακούσει πολλές φορές. Για εξωτικές παραλίες με χρυσή άμμο επίσης, όπως και για παραλίες με άμμο σε άλλα χρώματα. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποιες άλλες ανά τον κόσμο οι οποίες προσελκύουν πλήθος τουριστών που θέλουν να ξαπλώσουν σε παραλίες που αποτελούνται εξ ολοκλήρου από κοχύλια.

Σοβαρή διαταραχή μπορεί να κρύβουν τα κρύα χέρια

Το να έχει κανείς κρύα χέρια και πόδια είναι αρκετά συχνό, αλλά το κρύο αποδεικνύεται αληθινό μαρτύριο για τους πάσχοντες από το σύνδρομο Ρεϊνό.

Τα αυγά δεν ανεβάζουν την χοληστερίνη

Μύθος είναι ότι τα αυγά αυξάνουν τη χοληστερίνη, επιβεβαιώνει μία νέα μελέτη. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Σάρεϋ ανέλυσαν αρκετές μελέτες διατροφής και διαπίστωσαν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να τρώνε όσα αυγά θέλουν, δίχως να έχουν συνέπειες.

Τα σημάδια που προειδοποιούν για καρκίνο - Μην αγνοείτε τους οιωνούς

Όπως κάθε σοβαρή ασθένεια έτσι και ο καρκίνος φροντίζει να… στέλνει μηνύματα τα οποία εμείς τις περισσότερες φορές αγνοούμε. Θα πρέπει όμως να είμαστε σε θέση να αντιλαμβανόμαστε τους «οιωνούς», καθώς η έγκαιρη ιατρική διάγνωση μπορεί να είναι σωτήρια. Διαβάστε λοιπόν 17 σημάδια που δίνει ο καρκίνος.

Απίστευτες φωτογραφίες από τον κόσμο των μυρμηγκιών

Ο Ρώσος φωτογράφος, Αντρέι Παβλόφ, δημιουργεί όμορφες φωτογραφίες με πρωταγωνιστές το αγαπημένο του θέμα, τα μυρμήγκια.
Αυτό που είναι πραγματικά απίστευτο στις εικόνες του είναι το εκπληκτικό γεγονός ότι δεν έχουν υποστεί οποιαδήποτε μορφή ψηφιακής επεξεργασίας.

Κεφίρ: Το ποτό της μακροζωίας!

Το πίνουν σε πολλά μέρη της Ευρώπης, της Μέσης Ανατολής και της Αμερικής
Η προέλευση του κεφίρ, επισημαίνεται στα Καυκάσια βουνά, πολλούς αιώνες πριν, όπου είναι ιδιαίτερα διαδεδομένο για τα οφέλη στην υγεία.

Κρασί, κράνμπερι, εσπεριδοειδή: Προτιμήστε τα γιατί κάνουν καλά στα νεφρά σας!

 

Εάν θέλετε να αποφύγετε τη νεφρολιθίαση – κοινώς τις πέτρες στα νεφρά – και να κρατήσετε τα πολυτιμότερα «φίλτρα» του οργανισμού σας σε άριστη κατάσταση πρέπει να καταναλώνετε αρκετά υγρά.

Είναι γνωστό πως πρέπει να πίνουμε πολύ νερό ώστε τα νεφρά να μπορούν να απομακρύνουν αποτελεσματικά τις τοξίνες και άλλα περιττά υπολείμματα μέσω των ούρων.

Vintage video: Η Αθήνα του 1961

Η Αθήνα του 1961, αποτυπωμένη σε έγχρωμο φιλμ, από τα βίντεο που έδωσε πρόσφατα στη δημοδιότητα, μέσα από το κανάλι της στο Youtube, η British Pathe.