Υπάρχουν κάποιες τροφές, που καταναλώνονται κατά κόρον, είναι νόστιμες, δεν λείπουν από κανένα τραπέζι αλλά … είναι οι μεγαλύτεροι υπονομευτές της προσπάθειας για απώλεια βάρους ή έστω διατήρησης της σιλουέτας.
Οι τέσσερις… υπονομευτές είναι οι εξής:
- -Λευκό ψωμί
Χωρίς καμία διατροφική αξία και με
μπόλικη ζάχαρη δεν προσφέρει απολύτως τίπτοτα στον οργανισμό.
Αντιθέτως, μας κάνει να πεινάμε περισσότερο.
- -Ασπρο ρύζι
Οπως και το λευκό ψωμί, δεν ενισχύει το αίσθημα του κορεσμού, ενώ αντιθέτως κάνει το σώμα να αποθηκεύει περισσότερο λίπος.
- -Σάλτσες για σαλάτα
Μπορεί να προσδίδουν γεύση,
ωστόσο, τα λιπαρά και η ζάχαρη που περιέχουν καταστρέφουν την οποία
διατροφική αξία μπορεί να έχει μια σαλάτα και… παχαίνουν.
- -Τηγανητά
Τα τηγανιτά έχουν κακή φήμη και
όχι άδικα. Εχουν μικρή ως μηδαμινή διατροφική αξία, παχαίνουν και
συμβάλλουν και στην εμφάνιση σοβαρών παθήσεων.
ΠΗΓΗ: neadiaita.blogspot.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου