Το αντιγηραντικό μυστικό για δέρμα 20άρας!

Ασκηθείτε! Μην αφήνετε το χρόνο να περνά σε έναν καναπέ!

Η γυμναστική
* μειώνει τα επίπεδα του στρες
* βελτιώνει τη μεταφορά των θρεπτικών συστατικών στα δερματικά κύτταρα
* εξισορροπεί τα επίπεδα των ορμονών και τονώνει την κυκλοφορία, με αποτέλεσμα την οξυγόνωση του οργανισμού και τη λάμψη του δέρματος
* μειώνει τη φλεγμονή, γιατί οι ενδοκρινείς αδένες παράγουν λιγότερη DHT και DHEA, ορμόνες που συνδέονται με την ακμή.
* βοηθά στην αποβολή μεγάλης ποσότητας τοξινών μέσω του ιδρώτα.
Γι’ αυτό φροντίστε να εντάξετε στο πρόγραμμά σας αεροβικές ασκήσεις, όπως έντονο περπάτημα, ποδηλασία, τρέξιμο, χορό, τρεις έως τέσσερις φορές την εβδομάδα. Για να ενισχύσετε την ελαστικότητα του δέρματος, κάντε μυϊκή ενδυνάμωση με αντιστάσεις και βαράκια.

Το μυστικό

Μην ξεχνάτε πως η επιδερμίδα που περιβάλλει τους γυμνασμένους μυς έχει λιγότερες πτυχώσεις και χαλάρωση.

omorfamystika.gr